准备材料
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玉米粒
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1米杯（约150g）
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吐司
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半片
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马铃薯
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半颗（100g）
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苹果
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1/8颗（约20g）
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起司片
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1片
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红萝卜丝
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半碗
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盐
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少许
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鲜奶
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90c.c.
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开水
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550c.c.
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制作步骤
1．准备汤锅，加入550c.c.的开水（亦可放高汤）煮滚，倒入2/3杯的玉米粒及红萝卜丝，以小火煮约10分钟做为汤底备用。
2．将1/3杯玉米粒、吐司、马铃薯、苹果、起司片和鲜奶置入容杯，盖紧盖子，开机3步骤，打1分钟，完成后，关机3步骤，打开杯盖，将调理好的白酱倒入煮好的汤底，待煮滚后，加入少许盐和黑胡椒粒调味，即可完成玉米浓汤。
营养小贴士
玉米除了淀粉外，还含有玉米黄素，这是一种抗氧化成份，可以中和自由基避免对眼睛造成伤害，预防眼睛黄斑部病变。另外玉米也含有微量元素硒，能帮助体内过氧化物的分解而减少癌细胞的发生。但玉米与花生一样，在高温潮湿下容易受到污染，特别是黄曲毒素的污染，因此在选购玉米时须小心，以外观完整、颗粒饱满多汁为宜。
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