营养美味

准备材料 西瓜 100g 西红柿 100g 龙眼蜜 10g 水 150cc 制作步骤 1、将西瓜和番茄切成小块； 2、把所有食材放入GEF调理机中，开机三步骤； 3、打40秒，关机三步骤，即可完成。 营养小贴士 西瓜蕃茄汁当中富含丰富的维生...

炎炎夏日，再也不用担心吃冰淇淋会导致发胖！这款芒果酸奶冰淇淋，热量……       准备材料 酸奶 200ml 芒果 适量 制作步骤 将芒果提前切片冷冻，冷冻后与酸奶混合，用调理机打...

材料： 有机南瓜(含籽、皮)500g；白饭或糙米饭1米杯(约80g)；热水450 毫升；腰果50g；香菜少许；海盐少许。 器具： GEF破壁料理机、搅拌棒、米杯、量杯、不锈钢内锅、电饭锅、磅秤。 做法： 1.有机南瓜用刷子洗净，切成4块，放...