火龙果酸奶汁-破壁料理机食谱

材料：
火龙果1个；苹果半个；香蕉1条；酸奶400毫升；冰块适量；冷开水500毫升。

做法：
火龙果和香蕉洗净去皮切块，香蕉去核去籽切块；
将以上所有材料放入GEF破壁料理机容杯，加入冷开水；
低速启动后切换到高速，搅打1分钟即可。

点评：
火龙果含有丰富的水分、钙、磷、铁及维生素C；香蕉含丰富的钾；与同是含钙丰富的酸奶搭配，对于钙质的补充有很大的帮助。苹果皮含丰富的抗氧化物质，尽可能保留果皮，食用前用淘米水或碱水浸泡，再用流水冲洗有助于清除表皮的蜡和农药残留。